Über mich
Natürlich wurde ich nicht als Therapeutin und Yogalehrerin geboren – und bin auch nicht direkt nach dem Abi in diese Richtung abgebogen. Hier erfährst du mehr über meinen Weg und warum ich heute tue, was ich tue.
Charlene Schwarzmann
Ich bin Leni...
- Heilpraktikerin f. Psychotherapie
- Yogalehrerin
- Dipl.-Betriebswirtin & Gesundheitspsychologin (B.Sc.) i. A.
- Ganzheitlicher Personal & Business Coach
- Wegbegleiterin
- Hundeliebhaberin & Kaffegenießerin
- Herzensmensch
Was mich ausmacht
Ich gehöre zu den Menschen, die lieber verstehen wollen, als verurteilen. Die sich in der Tiefe wohler fühlen, als an der Oberfläche. Die Veränderung bringen und gleichzeitig Ruhe und Halt im Sturm geben.
Ich liebe echte Verbundenheit, finde in fast jedem Menschen etwas Wunderschönes und begegne Menschen und Tieren mit einem offenen Herzen.
Früher...
… war ich verbeamtete Betriebswirtin.
Zwar war ich schon immer ein eher tiefgründiger, feinfühliger Mensch und interessierte mich fürs „Menschsein“ – jedoch entschied ich mich aus Vernunftsgründen nach dem Abitur zunächst für ein duales BWL-Studium. 10 Jahre lang arbeitete ich danach in der Mitarbeiter- und auch in der Führungsrolle. Als Beamtin schien mein Weg weitgehend vorgezeichnet.
Dennoch war dort diese Leidenschaft, die ich nicht ignorieren konnte: Die Faszination Mensch. Also begann ich im Jahr 2010, mich nebenberuflich mit dem menschlichen Körper und dem Thema Gesundheit auseinanderzusetzen und bildete mich zunächst zur Fitnesstrainerin und Gesundheitsheitrainerin weiter. Relativ schnell bemerkte ich jedoch, dass ich einer weiteren Komponente viel mehr Beachtung schenken wollte: Der psychischen. So fand ich 2011 den Weg ins Coaching, begann meine nebenberufliche Tätigkeit in der Gesundheitsbranche und tauchte ein in die Faszination Mensch auf der geistigen, emotionalen und körperlichen Ebene.
„Dennoch war dort diese Leidenschaft, die ich nicht ignorieren konnte:
Die Faszination Mensch.“
„Wir denken immer, es ist Geld – aber in Wahrheit ist es Zeit, die wir nie wiederbekommen können.“
Wenn Veränderung anklopft
Je mehr ich mich mit der menschlichen Psyche und blockierenden Denk- und Verhaltensweisen beschäftigte, umso mehr wurde mir bewusst, wie sehr sie jeden von uns beeinflussen – auch mich selbst. Und je mehr ich mich mit mir und meinem eigenen Leben beschäftigte, umso tiefer sickerte eine schmerzhafte Erkenntnis: Ich war selbst nicht richtig glücklich.
Nach außen wirkte mein Leben perfekt mit meinem sicheren und später auch gut bezahlten Job. Aber innerlich spürte ich mehr und mehr, dass mich der Beruf im Büro nicht erfüllt. Ich war ständig genervt und beschäftigte mich mit Themen, die am Ende des Tages kaum eine wirkliche Veränderung in die Leben der Menschen brachten. Ich wusste, dass ich mit diesem Job zwar Geld verdiene, aber Energie, Freude und vor allem Zeit verliere. So als würde ich schlafend durchs Leben gehen; mein eigenes Leben verpassen.
Ein privater Schicksalsschlag verdeutlichte mir schließlich, wie kostbar Zeit ist. Wir denken immer, es ist Geld – aber in Wahrheit ist es Zeit, die wir niemals wiederbekommen können. Während wir noch darauf warten, uns für eine größere Veränderung bereit zu fühlen, läuft das Leben einfach weiter. Jeden Moment. Zeit hält nicht an. Nie. Und niemand weiß, wie viel Zeit er tatsächlich auf dieser Welt hat.
Wie geht eigentlich leben?
Mit der Erkenntnis, dass ich meinem Leben besser früher als später eine andere Richtung geben möchte, traten gleichzeitig Ängste in mein Leben: Angst, das sichere Beamtenverhältnis zu verlassen und es später zu bereuen. Angst davor, was andere darüber denken und sagen. Allgemein die Angst, falsche Entscheidungen zu treffen – das Gedankenkarussell in meinem Kopf drehte sich unermüdlich schnell.
Ich hatte mich in der Zwischenzeit in den Bereichen Yoga und Achtsamkeit weitergebildet und eine weitere Coaching-Ausbildung begonnen. Ich hatte gelernt, mich selbst zu regulieren; wusste, wie Veränderungsprozesse gelingen und setzte mich intensiv mit meinen Ängsten und Zweifeln, aber auch mit meinen Stärken und Erfolgsstrategien auseinander. Stück für Stück erarbeitete ich mir die nötige Klarheit und das erforderliche (Selbst)vertrauen, um aus den alten Strukturen auszusteigen, mein Leben endlich wieder selbst in die Hand zu nehmen, die privaten Krisen zu bewältigen und den Schritt in die Selbstständigkeit zu gehen.
So oft habe ich mich gefragt: Wie funktioniert eigentlich „leben“? Kann jemand erklären, wie das geht? Denn es wirkt so selbstverständlich, schließlich tun wir es die ganze Zeit. Und gleichzeitig ist es ein hochkomplexer, vielschichtiger und individueller Prozess, für den es keine universelle Anleitung gibt. Mein Interesse dafür, wie „leben“ gelingt und wie wir als Menschen unser Leben steuern können, führte mich erneut an die Uni; diesmal in ein nebenberufliches Studium der Gesundheitspsychologie.
„Angst klopfte an. Vertrauen öffnete. Keiner war draußen.“
Aus China
„Entweder wir führen unser Leben, oder unser Leben führt uns.“
Heute
Heute glaube ich: Entweder wir führen unser Leben – oder unser Leben führt uns.
Damit meine ich nicht, dass wir die Kontrolle über alles haben, was im Leben passiert – absolut nicht. Auch in meinem Leben sind im Laufe der Jahre Dinge geschehen, die mich zunächst machtlos und ausgeliefert fühlen ließen. Aber heute weiß ich, wie wichtig es ist, mit dem Fluss des Lebens zu gehen, ihn bewusst wahrzunehmen und mit zu gestalten. Denn der Widerstand gegen die schwierigen Erfahrungen des Lebens bringt nichts – im Gegenteil: Er raubt uns Energie, Lebenszeit und langfristig auch Gesundheit.
Gleichzeitig weiß ich auch: Es ist nicht immer leicht, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen, im Sturm Ruhe zu bewahren und Lösungen immer aus sich selbst heraus zu entwickeln. Deshalb helfe ich heute als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin und Coach Menschen dabei, ihre schwierigen Lebenssituationen zu bewältigen, in ihrem Leben wieder das Steuer zu übernehmen, innere Ruhe und Entspannung zu finden und sich in ihrem Leben und in ihrem Körper wieder wohlzufühlen.
Neben meiner Expertise aus dem psychologischen Studium, meinen Weiterbildungen und meiner eigenen aktuell 37-jährigen Lebenserfahrung hilft mir auch mein Background aus dem Bürojob dabei, mich in die Welten meiner Klienten und Patienten einzufühlen. Meine Unterstützung umfasst nach wie vor die kognitive, die emotionale sowie die körperliche Ebene, denn sie beeinflussen sich untereinander und tragen alle einen wesentlichen Faktor zu Gesundheit und Wohlbefinden bei.
Und genau dieses ganzheitliche Wohlbefinden wünsche ich dir auch. Ich freu mich, dich kennenzulernen – gerne auch bei einem kostenfreien Erstgespräch!
Qualifikationen (Auswahl)
- Studium der Gesundheitspsychologie (iu Internationale Hochschule, Abschluss B. Sc. vss. 2024)
- Hypnose und Hypnosetherapie (Dr. Karen Wells)
- Umgang mit Abschiednehmen und Trauer (Likamundi)
- Thai Yoga (Peter Link)
- Heilpraktikerin eingeschränkt für Psychotherapie (geprüft vor dem Gesundheitsamt Bad Homburg)
- Personenzentrierte Gesprächstherapie nach Carl Rogers (Likamundi)
- Tri-Power-Coach 290 h, Schwerpunkt Yogatherapie (Way Akademie)
- Meditationsleiterin & Achtsamkeitstrainerin (Way Akademie)
- Yoga-Lehrerin 200 h (Way Akademie, AYA-zertifiziert)
- Mental Coach (BSA-Akademie)
- Gesundheitstrainerin (Individualtraining, BSA-Akademie)
- Fitnesstrainerin (Individualtraining, B-Lizenz, BSA-Akademie)
- Studium der Betriebswirtschaftslehre, Abschluss Dipl.-Betriebswirtin (FH)
Du möchtest dich von mir unterstützen lassen?
Sieh dir mein Angebot an. Ich freue mich, dich kennenzulernen.
